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Bi-weekly meditation:Kevin’s 靜悟分享五: 跟平常一樣,無需期待,只是全然放鬆,完全地放心地跟著心念走。 除了釋放負面情緒,負面意念,負面思想與負面圖像,今天突然一個念頭出現- 懺悔。於是我告訴臨在的上師們,我看不到累世來我曾經造成哪些生命的傷害與痛苦,但我坦承並細述今生今世 我所造成其他生命痛苦和傷害的事,只想真心懺悔,不怕上師們知道我所造成的憾事,全然坦白全然懺悔,頓時熱淚直流,我從額頭到眼睛至嘴巴以上非常灼熱,但內心卻看到那些生命與我擁抱…… 我知道他們原諒我了…… 此時,內心裡只有感恩與愛。 真心懺悔,是自我覺察與真心改變,只有真的面對自己所造成憾事,才能體悟懺悔與真正釋放。感恩我所擁有的一切。 昨晚睡眠狀況不太好,一直醒來。半夜第一次突然醒來時,發現我怎麽內在有個喋喋不休,充滿不滿與有點說話"沒禮貌"的自我…… 我一開始想說我自己定下來睡著就好,結果,不但睡不著,反而那個我更不受約束,什麼話都來…… 我開始害怕,這到底是怎麼回事?那是我,還是外來的…… 於是我開始唸【南無阿彌陀佛】,有趣的是,這個貌似我的聲音開始跟著唸,而且超乎我想像的快與精準(舌頭沒打結耶),慢慢的我睡著…… 雖然接下來斷斷續續的醒來,也沒有那個聲音了。 早上靜坐完後,我突然一個念頭 "那個是我內在藏身已久的面相。因為長久以來,為了迎合別人,配合世俗,雖然內心不滿,卻不斷壓抑,造成極度不滿與憤世嫉俗的能量,因此在我自己放開的時候,它出來了。" 它終於出來了…… 我平日一直不能理解為什麼總會有一個很快卻抓不住的【反抗內在】與【跟內在唱反調】念頭,我大致懂了原因,其實就是來自【被壓抑的我】。 了解後,我不再害怕,反而心疼,我會鼓勵它出來,並真正的擁抱它。我期望能把我的光與愛擁抱我所有的黑暗…… 繼續努力。 我真的很心疼那個我,辛苦他了…… 一直想做自己卻被壓抑,我跟他道歉…… 真的修行,在於實踐。 昨晚一樣睡不好,感覺一直無法睡著,或是稍微睡著又緊跟著醒來,翻來覆去的…… 昨晚因為幫好朋友慶生,喝了不少酒,想說今晚肯定立刻入眠,但我還是幾乎整夜清醒啊…… 呵呵。前天的靜坐之前的好幾個禮拜,每天都覺得超累的,動不動就睡著,昨天和前天卻精神異常的好,雖然晚上睡眠品質不佳,但不會有累的感覺耶…… 我自創了一個有趣的【每日灑掃庭除】儀式,即 釋放負面能量+ 自我肯定+ 懺悔+ 祝福+ 感恩(祂們)+ 感恩(所有的我) 的儀式,是在洗完澡後,刮玻璃水漬和排水拖地時進行的…… 每天都認真去做,真的很棒耶…… 我把這當成一種儀式,其實也沒那麽儀式啦,就當成一個基本功課,灑掃庭除一樣…… 昨晚在進行這儀式時,起了一個比較心,當下去察覺,發現了自己沒有信心與害怕的面相…… 當下開始把過往我自己曾經會造成害怕與沒信心的情境和狀況 一個個唸出來,在全部(至少是大部分) 的問題攤出來後,發現了躲在陰暗角落的我…… 看著他時,內心好心疼好心疼…… 我感覺拉者他的手,並擁抱他的時候,跟著他一起哭泣,原來我以前都刻意忽略他,都只是假裝自己不怕假裝自己很厲害,因此累積了這麽多的恐懼與不安…… 我向【這個我】道歉,告訴他我知道他的難過,因我我們是一體的,在深深的擁抱他之後,我感覺他從一個黑黑陰暗的小孩,緩緩長大變成我(剛好看到鏡子的我),我抱抱自己說【我愛我】…… 雖然我釋放了,但這也告訴我,日後要時時覺察,不要再去累積或創造這樣的負面能量。我要去認識每個面相的我,並一個個擁抱他們…… 我會繼續努力。感恩我所擁有的一切。 一起為新人類慶賀,一起為新地球慶賀,一起為嶄新的自己慶賀嘍~~蝴蝶效應由己身做起,一起群聚更多的一百隻猴子嘍~ 祝福您,感恩您~ 給自己一個空間,好好欣賞上述分享的影片嘍~~ Thanks and Blessing with Love, Aurora 奧蘿菈
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一月 2018
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