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~美國醫院和學校的新寵兒:打坐冥想~打坐曾經被視為是一個深奧、神秘的追求,而如今在美國社會已成為主流。根據2007年美國政府一份調查發現,美國打坐人口超過二千萬,也就是每11人中就有一人在過去有打坐的經驗。 根據2007年美國政府一份調查發現,美國打坐人口超過二千萬,也就是每11人中就有一人在過去有打坐的經驗。 越來越多的醫學中心也開始教導病患打坐冥想以減輕疼痛和壓力。 在各診所和醫院,各式的冥想課程有二百多種,多數都是將注意力集中在一個心像、一個聲音或者自己的呼吸上。雖然表面上看起來很簡單,但是這種做法的確起作用。 一些基金會也與學校合作,提供課程讓學生在校園練習打坐冥想。 加州托盧卡湖小學的老師說,教兒童打坐可使他們安定下來,同時能夠延長注意力持續的時間、增加專註、增進記憶力。 冥想表明幸福實際上是一種技能,科學證實冥想真的改變大腦和身體,請看如下這個內容: Bi-weekly meditation:Kevin’s 靜悟分享六: 今天的靜坐,一樣,都會告訴自己只要放鬆去接光放光,不用期待特定的【相】,順著心念即可。 剛開始的時候, 沒有什麼特別感覺,只覺得頭頂有螞蟻在爬,有時在頂上爬,有時又爬到後腦勺…… 後來慢慢在眉心兩眼間那個位置開始有酸麻感,鼻梁上被緊壓的感覺,額頭開始出現溫熱感,一陣一陣的感覺…… 接著,頭頂也開始有被壓著的感覺,但沒有不舒服…… 就這樣頭頂,額頭,雙眼間,鼻樑上,都有壓迫感,有點像被指壓的感覺,又有點刺刺的,也有溫熱的感覺…… 後來慢慢的舒緩下來,我就結束了靜坐。從開始到結束,都這樣,以往不會這麽持續也沒有那麽久…… 快結束前,突然眼前出現很亮很亮的金黃色偏白的強光,幾乎快令我睜不開眼睛的感覺,即使我眼睛是閉著的,都覺得好亮啊…… 時間不長,但感覺很強烈。 過程中,身體也是有反應,除了跟著心跳會前後振動,也有旋轉(順時針逆時針都有),還有 ∞ 的轉動耶,真奇妙的感覺。放鬆自己,讓自己每一次的靜坐充滿新的體驗,真是令人快樂啊… 哈哈… 感恩我所擁有的一切。 我會去察覺每個面相的我,因為只有在真正擁抱接受他們後,【我】才會完整…… 每一件事,都是自己的一面鏡子… 我為什麼要去想那是別人的問題,別人應該怎樣,我擔心別人怎樣呢?…… 其實都是自己要面對的自己啊。這兩天,看到兩個自己不同面相,一個憤世嫉俗壓抑已久的我,一個無助害怕沒信心的我,了解自己過去是怎麼地對待自己,才發現,我真的很對不起【他們】,原來我曾經那麼不愛【自己】…… 這些面相仍是【我】,而此生唯有將自己先合一,才有純淨的愛和眾生合一… 一起為新人類慶賀,一起為新地球慶賀,一起為嶄新的自己慶賀嘍~~蝴蝶效應由己身做起,一起群聚更多的一百隻猴子嘍~ 祝福您,感恩您~ 給自己一個空間,好好欣賞上述分享的影片嘍~~ Thanks and Blessing with Love, Aurora 奧蘿菈 麥田圈主要是第四次元和第五次元的花園 麥田圈主要是第四次元和第五次元的花園。麥田圈的確是地心世界的人、外星人和神聖意識合力創造出來的,不過大部分是外星人的傑作。它們暫時出現在地表的第三次元的空間,以便喚起地球人類的好奇心,協助人類擴大心胸,開展新的思考方式。 這些現象的出現,是為了幫助人類擺脫禁錮自己的小框框,放下狹隘的觀點,擁抱宏觀的造化和宇宙。這些麥田圈都有嵌入聲音與光的密碼,可以幫助喚醒人類的靈魂和神聖意識。 人類未來會創造什麼樣美麗的花園來搭配你們美麗的新家?比較一下那些花園和這些麥田圈。現在所說的麥田圈這種奇怪的現象,在不久的將來會變得很普遍,不再被視為奇特的現象。它們是人類未來的美麗花園,充滿光、音和繽紛的色彩。人類會用意念創造出令人嘆為觀止的花園,具有與麥田圈類似的頻率和編碼。人類可以將自己喜歡的任何元素加入花園裡,運用創造力所想像的任何東西,幾乎都可以輕而易舉地化現出來。那些花園將是百花盛開,果實累累,從不間斷,直到人人想換點新花樣為止,然後新的創作品也會立即顯現。 現在麥田圈的出現,不僅讓人類賞心悅目,也讓人類一瞥未來。請打開心胸,迎接所有奇蹟的到來,麥田圈將在地球淨化並經歷大蛻變之後,在人類面前一一展現。 如果朋友們對地心文明以及地球新世界想要加速了解,分享如下書藉供參考嘍: 一起為新人類慶賀,一起為新地球慶賀,一起為嶄新的自己慶賀嘍~~蝴蝶效應由己身做起,一起群聚更多的一百隻猴子嘍~ 祝福您,感恩您~ 給自己一個空間,好好欣賞上述分享的影片嘍~~ Thanks and Blessing with Love, Aurora 奧蘿菈 音樂是人類溝通中最好的語言之一,請一起欣賞有生命力的音樂 . Świnoujście Promenada 2012 Thanks and Blessing with Love,
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Bi-weekly meditation:Kevin’s 靜悟分享五: 跟平常一樣,無需期待,只是全然放鬆,完全地放心地跟著心念走。 除了釋放負面情緒,負面意念,負面思想與負面圖像,今天突然一個念頭出現- 懺悔。於是我告訴臨在的上師們,我看不到累世來我曾經造成哪些生命的傷害與痛苦,但我坦承並細述今生今世 我所造成其他生命痛苦和傷害的事,只想真心懺悔,不怕上師們知道我所造成的憾事,全然坦白全然懺悔,頓時熱淚直流,我從額頭到眼睛至嘴巴以上非常灼熱,但內心卻看到那些生命與我擁抱…… 我知道他們原諒我了…… 此時,內心裡只有感恩與愛。 真心懺悔,是自我覺察與真心改變,只有真的面對自己所造成憾事,才能體悟懺悔與真正釋放。感恩我所擁有的一切。 昨晚睡眠狀況不太好,一直醒來。半夜第一次突然醒來時,發現我怎麽內在有個喋喋不休,充滿不滿與有點說話"沒禮貌"的自我…… 我一開始想說我自己定下來睡著就好,結果,不但睡不著,反而那個我更不受約束,什麼話都來…… 我開始害怕,這到底是怎麼回事?那是我,還是外來的…… 於是我開始唸【南無阿彌陀佛】,有趣的是,這個貌似我的聲音開始跟著唸,而且超乎我想像的快與精準(舌頭沒打結耶),慢慢的我睡著…… 雖然接下來斷斷續續的醒來,也沒有那個聲音了。 早上靜坐完後,我突然一個念頭 "那個是我內在藏身已久的面相。因為長久以來,為了迎合別人,配合世俗,雖然內心不滿,卻不斷壓抑,造成極度不滿與憤世嫉俗的能量,因此在我自己放開的時候,它出來了。" 它終於出來了…… 我平日一直不能理解為什麼總會有一個很快卻抓不住的【反抗內在】與【跟內在唱反調】念頭,我大致懂了原因,其實就是來自【被壓抑的我】。 了解後,我不再害怕,反而心疼,我會鼓勵它出來,並真正的擁抱它。我期望能把我的光與愛擁抱我所有的黑暗…… 繼續努力。 我真的很心疼那個我,辛苦他了…… 一直想做自己卻被壓抑,我跟他道歉…… 真的修行,在於實踐。 昨晚一樣睡不好,感覺一直無法睡著,或是稍微睡著又緊跟著醒來,翻來覆去的…… 昨晚因為幫好朋友慶生,喝了不少酒,想說今晚肯定立刻入眠,但我還是幾乎整夜清醒啊…… 呵呵。前天的靜坐之前的好幾個禮拜,每天都覺得超累的,動不動就睡著,昨天和前天卻精神異常的好,雖然晚上睡眠品質不佳,但不會有累的感覺耶…… 我自創了一個有趣的【每日灑掃庭除】儀式,即 釋放負面能量+ 自我肯定+ 懺悔+ 祝福+ 感恩(祂們)+ 感恩(所有的我) 的儀式,是在洗完澡後,刮玻璃水漬和排水拖地時進行的…… 每天都認真去做,真的很棒耶…… 我把這當成一種儀式,其實也沒那麽儀式啦,就當成一個基本功課,灑掃庭除一樣…… 昨晚在進行這儀式時,起了一個比較心,當下去察覺,發現了自己沒有信心與害怕的面相…… 當下開始把過往我自己曾經會造成害怕與沒信心的情境和狀況 一個個唸出來,在全部(至少是大部分) 的問題攤出來後,發現了躲在陰暗角落的我…… 看著他時,內心好心疼好心疼…… 我感覺拉者他的手,並擁抱他的時候,跟著他一起哭泣,原來我以前都刻意忽略他,都只是假裝自己不怕假裝自己很厲害,因此累積了這麽多的恐懼與不安…… 我向【這個我】道歉,告訴他我知道他的難過,因我我們是一體的,在深深的擁抱他之後,我感覺他從一個黑黑陰暗的小孩,緩緩長大變成我(剛好看到鏡子的我),我抱抱自己說【我愛我】…… 雖然我釋放了,但這也告訴我,日後要時時覺察,不要再去累積或創造這樣的負面能量。我要去認識每個面相的我,並一個個擁抱他們…… 我會繼續努力。感恩我所擁有的一切。 一起為新人類慶賀,一起為新地球慶賀,一起為嶄新的自己慶賀嘍~~蝴蝶效應由己身做起,一起群聚更多的一百隻猴子嘍~ 祝福您,感恩您~ 給自己一個空間,好好欣賞上述分享的影片嘍~~ Thanks and Blessing with Love, Aurora 奧蘿菈 查理·卓別林,默片時代的天才喜劇電影家。也是一位悟道者。 德語詩《當我真正開始愛自己》,作於他70歲生日當天。 這位時年古稀的藝術家,歷經滄桑之後,心靈無比寧靜平和。他聽到了神的寂靜之聲... 《當我真正開始愛自己》 當我真正開始愛自己, 我才認識到,所有的痛苦和情感的折磨, 都只是提醒我:活着,不要違背自己的本心。 今天我明白了,這叫做 -『真實』。 當我真正開始愛自己, 我才懂得,把自己的願望强加于人, 是多麼的無禮,就算我知道,時機並不成熟, 那人也還沒有做好準備, 就算那個人就是我自己, 今天我明白了,這叫做 -『尊重』。 當我開始愛自己, 我不再渴求不同的人生, 我知道任何發生在我身邊的事情, 都是對我成長的邀請。 如今,我稱之為 -『成熟』。 當我開始真正愛自己, 我才明白,我其實一直都在正確的時間,正確的地方,發生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。 今天我明白了,這叫做 -『自信』。 當我開始真正愛自己, 我不再犧牲自己的自由時間, 不再去勾畫什麼宏偉的明天。 今天我只做有趣和快樂的事, 做自己熱愛,讓心歡喜的事, 用我的方式,以我的韻律。 今天我明白了,這叫做 -『單純』。 當我開始真正愛自己, 我開始遠離一切不健康的東西。 不論是飲食和人物,還是事情和環境,我遠離一切讓我遠離本真的東西。 從前我把這叫做“追求健康的自私自利”, 但今天我明白了, 這是 -『自愛』。 當我開始真正愛自己, 我不再總想着要永遠正確,從此變得更少犯錯。 我今天明白了,這叫做 -『謙遜』。 我當開始真正愛自己, 我不再繼續沉溺于過去,也不再為明天而憂慮, 現在我只活在一切正在發生的當下, 今天,我活在此時此地,如此日復一日。 這就叫 -『完美』。 當我開始真正愛自己, 我明白,我的思慮讓我變得貧乏和病態, 但當我喚起了心靈的力量,我的理智就變成了一個重要的伙伴, 這種連結我稱之為 -『心的智慧』。 我們無須再害怕自己和他人的分歧,矛盾和問題, 因為即使星星有時也會碰在一起,誕生新的世界, 今天我明白, - 這就是『生命』! Thanks and Blessing with Love,
Aurora 奧蘿菈 穩定的氣侯是泰樂斯城進化的一個要素 在泰樂斯城,樹木終年翠綠,因為氣候始終不變!居民們一年到頭都在慶祝春天,泰樂斯城的樹葉總是綠意盎然,繁花永遠盛開,這就是泰樂斯城的天氣形態。氣溫介於華氏71度至75度之間(攝氏22度至24度),每天都很舒適。居民們可以終年穿著輕便的衣服,從不會覺得太冷或太熱。泰樂斯城已在地面下營造很理想的氣候,不會受到地表太陽輻射線的傷害,也不會受到險惡天氣的蹂躪。穩定的氣候是泰樂斯城所有居民們能夠在地面下加速進化的一個要素,它讓居民們有更寬廣的空間來發展自己的才能,而且隨時都可以做自己想做的事。因此,居民們可以善用自己的靈感並實時行動,而不需要等待好天氣才能著手去做。這種當下立即獲得成長的方式,肯定是一項利多。在泰樂斯,人人一直都是把握「現在」,因為每個人已學會「即知即行」的宇宙法則,而不是像地表的人把事情拖到以後才做。人生就是要活在當下,這樣就可以利用現有的力量,在自己的人生道路上開啟提升的入口與契機。在一個文明的發展和進化過程中,氣候扮演很重要的角色。地面下的氣候讓居民們可以藉由各種活動,依照每個人選擇的速度加速進化,而不受任何阻礙。 所有星球都有不同的天氣形態,有些比較溫和,有些比較嚴峻。一個星球的氣候越溫和,越適合生物生存;氣候越嚴峻,在物質和靈性上越難進化。 以往地表的氣候算是比較溫和,各種生物都容易生存。現在地球正在轉變,造成許多破壞,天氣形態變得很極端,引發許多洪水、地震和颶風。平息這些風暴的唯一方法就是專注想念上帝-造物主,並對永生有堅強的信念。無論四周發生什麼事,人人在上帝的懷抱中都是安全的。 地表的氣溫變化很劇烈,造成生活艱難。地表天氣的大幅變動已經到了失控的地步,就像有時對生活失控一樣。地表人類的生活中所顯現的不穩定,與天氣形態絕對有關聯。 當每個人起心動念時,這些念頭會進入以太層,然後聚集能量,再回到自己的身上。當你發出否定的念頭,就會聚集否定能量,然後再回到你身上,地球上的天氣形態就是這樣形成的。所有否定的能量攪亂了周遭的以太層,造成不穩定的天氣波動,因為很多否定的意念聚集在一起,正在尋找宣洩的管道。火山爆發和地震就是長年深藏在地球的否定能量的釋放。 泰樂斯城在地下城市,沒有氣候變化的問題,因為居民們的環境是封閉的,不會受到外在力量的影響。城市的居民們就像處在地球母親的子宮裡,享受她提供的舒適、呵護和哺育。這是最佳的進化之道。因此,他們才不允許地表人類的進入,因為他們必須保護這地下城市獨特的環境。一旦地表人類了悟到全人類同一體時,那時人類就可以在地表營造出這樣的環境。 泰樂斯城的天氣一直都是溫和涼爽,永遠處於完美的狀態。因為居民們讓自己的意念和地球母親保持完美合一,於是她把她完美的狀態回報給居民們。居民們深受地球的祝福,因為人人每天用意念祝福並擁抱她。她是一位偉大的母親,當她的孩子完善地保護她,她就會永遠給予他們完善的照料。 生命就像一座圓形階梯,如果人人都能在和諧與愛中一起往上爬,那麼大家都可以拾級而上,進化到更高的層次。雖然梯級很多,但我們的心合一。 註:泰樂斯城的居民們非常尊重天地萬物,他們在進行任何建築工程之前,都會先請求地球母親的許可;在摘取植物食用前,也會先請求它們的許可。 如果朋友們對地心文明以及地球新世界想要加速了解,分享如下書藉供參考嘍: 一起為新人類慶賀,一起為新地球慶賀,一起為嶄新的自己慶賀嘍~~蝴蝶效應由己身做起,一起群聚更多的一百隻猴子嘍~ 祝福您,感恩您~ 給自己一個空間,好好欣賞上述分享的影片嘍~~ Thanks and Blessing with Love, Aurora 奧蘿菈 接續上集,在下半場的【亮點分享】由四個NPO夥伴分享完畢後,接著就由教育部終身教育司的司長黃月麗小姐與大會主辦單位的一連串互動對談。黃司長提及,2016教育部終身教育司的重點將放在: 1)高齡教育 2)偏鄉教育 高齡教育部份: 依據統計,台灣104年10月65歲以上高齡者為290萬9,501人(占總人口12.39%),人口高齡化趨勢無法避免,為讓高齡者持續學習維持健康及增進新知,教育部發展樂齡學習至今已邁入第7年,全國樂齡學習中心已成立313所所,分散於310個鄉鎮市區,樂齡學習深入都市、偏鄉、海邊、農村、山區及離島,讓阿公阿嬤很開心一起做「同學」,並且願意於學習後擔任志工,到社區及學校服務。107年臺灣即將迎向「高齡社會」,教育部教育部終身教育致力於「高齡教育」,讓更多單位了解學習其他國家實務工作者如何運用高齡人力,並體認老人並不是社會的負擔,而是社會的資產,樂齡學習中心的長者都能在自己晚年的舞臺上展現最佳的能量成為快樂的、有活力、更有尊嚴的長者。更多詳細介紹,請至「教育部樂齡學習網」http://moe.senioredu.moe.gov.tw/ 偏鄉教育部份: 這幾年是教育創新年,隨著翻轉教育理念興起,及行政院訂定去年為社會企業元年,意味著教育必須跨界,結合社會企業創造出更多公益價值及貢獻。教育部所屬的 702 個教育基金會以策略聯盟概念,將各教育基金會的能量匯集,打造公益平台,創造更廣大的公益能量,讓更多人看見教育基金會的努力實踐,群策群力,讓社會大眾瞭解公益集結的擴展是關懷偏鄉弱勢的一股強大力量,更讓教育基金會成為社會的力量。 南投縣爽文國中教務主任王政忠任對「偏鄉教育」有了新註解,他認為,「沒有在課堂上得到專業而公平的教育對待,就是偏鄉。」教育基金會年會的公益平台能量就是希望透過報導號召社會上更多人參與及改變台灣學習環境,讓孩子都能得到專業而公平的教育對待。 「經歷才是你完勝的履歷」(experience never gets old)是電影《The Intern / 高年級實習生》的英文海報上的標語,電影中的男主角所詮釋的心態及風格正是推廣「高齡教育」,活到老學到老又不倚老賣老應有的謙卑精神,當職涯規劃走進中高年齡階段時,什麼心態才能讓歷練幫你在效率與勞動力掛帥的職場中,成為加分的選項,這正是「高齡教育」所需思考的方向。 是的,世界在翻轉,地球也在翻轉,舉凡人類在地球上的所有過往習性將徹底翻轉,因此,唯有人人將「心」和「腦」先交互翻轉,才能真正讓「跨界.創新.社會力」的目標恩澤每一個需要的人。 Thanks and Blessing with Love,
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