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台灣已有小學在教授【靜坐課程】哦,主角就是【全班都零分】的作者:張世傑老師,張老師經歷過許多人生的磨難和考驗,將「覺察當下,相信自己」奉為人生圭臬,在教育界推行PQ(Presence Quotient)當下智商。 他自己接觸「覺察」之後體悟到,覺察是人人本有的潛能,透過覺察當下,學會接納、面對並與情緒共處,才能幫助孩子由內自然生成自制力,不讓自我情緒受外在事件掌控,心靈才能真正得到安頓。「這個接納與面對,包括了接納自己有討厭的科目、功課、人、家務等,接納之後進而學會共處並面對,而不是逃避,自然而然,學習意願與動機提高,也比較懂得如何與人相處,考試成績(IQ)、情緒力(EQ)、品格力(MQ,Moral Quotient)及挫折忍受力(AQ,Adversity Quotient)都能有所提升。」 張老師說因為「愛」, 所以寫了【全班都零分:以自我覺察喚醒孩子的學習力】這本書,寫這本書的初衷是許小孩大人一個幸福教育的可能,希望多一個人在當下和內心找到幸福,即使多一個人都好,教育之道無他,唯愛與覺察,愛是愛小孩、愛學生,覺察是教自己和小孩愛自己,如果每一個人從小就接受愛的覺察教育,每個人會得到更多關愛 也會更愛自己,也許就不會有鄭捷、小燈泡事件發生,所以張老師說,他寫的不是一本書,而是一個幸福教育的希望,大家買的不是一本書,而是翻轉教育觀念的可能。 此外,張老師還自費自已製作了如下這部有趣的「博覺乃察」紀錄片,「覺察當下,相信自己」是他的座右銘,教學近20年的教育理念是:老師的終極任務,就是幫學生找到他們的「內在老師」。教育要進步,不只是制度的改變,更重要的是心靈的轉化。 Bi-weekly meditation:Kevin’s 靜悟分享九: 靜坐前,告訴自己 "沒有預期,不需要期待,放鬆,感受每一次新(心)的體驗"…… 今天的體驗又是個全新的感受啊… 以往【光】的感覺是 時有時無,有亮有暗,就算有亮也不是一直都亮,有時特別亮,有時根本不知道那到底是亮還是暗,哈哈… 我還真多體驗說…… 今天呢,是【從頭亮到結束】,這個亮度是屬於我過去體驗中較難持續這麼亮的【光】,像是清晨太陽升起一段時間後的亮度,溫柔不刺眼,柔和的黃光但多了點白光…… 在念頭的流動中,想到家人,朋友,社會,充滿著很大的不安與外求不到的苦楚,感受到這世界真的需要更多的平靜與喜悅,因此藉著今天這麼【持續】的光,自信地去接光與放光…… 過程中,升起一個念頭 -【我即眾生,眾生即我】,當下流下了淚,而輕閉著的雙眼,快速抖動起來,是一種我平常無法控制的那種抖動,也像是眼球快速的轉動一樣…… 在心境轉為平靜時,懷著感恩的心,結束靜坐。 每次的靜坐,都拋開過去靜坐的經驗與預期心,就會讓我們帶著更放鬆愉快的心,探索更深的自我,而每次的探索,不是就像一個有趣的冒險嗎?讓我們經驗更多的新(心)體驗嗎?真是太棒的感覺了…… 感恩我所擁有的一切。 一起為新人類慶賀,一起為新地球慶賀,一起為嶄新的自己慶賀嘍~~蝴蝶效應由己身做起,一起群聚更多的一百隻猴子嘍~ 祝福您,感恩您~ 給自己一個空間,好好欣賞上述分享的影片嘍~~
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一月 2018
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